Беллиданс - одно из наиболее популярных направлений в преподавании танцев взрослым людям (преимущественно женщинам), а также в фитнесе, еще сравнительно молодое, но уже широко известное даже за пределами мегаполисов. Широко рекламируется польза восточных танцев для здоровья и фигуры, и мало у кого не найдется нынче знакомых тетенек самого разнообразного возраста, которые бы не осваивали в свободное от работы время сексуальные телодвижения красавиц из гарема. На самом деле, никаких возрастных и весовых ограничений для этих танцев нет, в группах на занятиях практически никогда не бывает мужчин, даже в качестве зрителей (если только ваш преподаватель не мужчина, что тоже бывает). Дамы полностью предоставлены сами себе, прямо как в настоящем гареме, и с удовольствием трясут и колышут в ритм энергичной или томной арабской (или даже не всегда арабской) музыке своими полуобнаженными распаренными телами. В самом деле, где еще получишь столько непривязанного  и неприкрытого в прямом смысле этого слова удовольствия? Восточные люди знают в кайфе толк! Даже если вы считаете себя недостаточно привлекательной и артистичной (что, конечно, может быть и правдой), вас никто не заставляет выходить на сцену – вот только занятия в танцевальных клубах, как всегда, все больше ориентированы на демонстрацию своих достижений, а, значит, и достижений занимающихся, так что если вы твердо не хотите выступать – лучше вам, пожалуй, осваивать искусство танца в фитнес-клубе: там главное – нагрузка и похудение, хотя и двигаться вы научитесь получше, это факт.

Все, что вам понадобится для занятий восточным танцем, это желание, немного свободного времени, свободных денег, и, конечно, костюм для занятий, который для начала может состоять практически из чего угодно, вроде спортивных брюк или леггинсов и футболки, желательно короткой, чтобы открыть на всеобщее обозрение животик: иначе как вы будете танцевать животом, если его не будет видно?  Конечно, «танец живота» - название условное, и даже не общепринятое, сейчас больше в ходу наименование «восточные» или «арабские танцы», и впрямь, разнообразие изучаемых в этих рамках танцев впечатляет; но животик на самом деле редко остается без участия и внимания, к тому же это отличительное название – ни в каких других национальных танцах животу не уделяется такого внимания. Так, в латиноамериканских танцах вы можете вдоволь покрутить попой, в цыганских – потрясти грудью, покружиться и постучать ногами, в ирландских – попрыгать и опять же постучать, а вот живот участвует в танце в такой серьезной степени, кажется, лишь в танцах восточных. Профессионалки и продвинутые любительницы владеют своим животиком в невероятной степени: там много интересных мышц, имеющих для женщины большое значение, а для мужчин, которые предполагаются заинтересованными зрителями – эстетическую ценность.

На самом деле, в танце, конечно же, участвует все тело - есть в арабских танцах и прыжки, и широко известные тряски филейной частью, грудью и плечами, и всевозможные вращения, и многое другое, используется множество аксессуаров: платки, трости, цимбалы, крылья, в последнее время даже мечи, да и вообще, в современных сценических версиях все больше оригинальных деталей, аксессуаров, смешения с другими стилями и прочих находок – ничто не стоит на месте, тем более молодое для нашей части света искусство. Но это что касается сцены, большинство же занимающихся о сцене не слишком задумывается и тем более мечтает, даже если их настраивает на это преподаватель.

Тем не менее, через некоторое время занятий вы с большой вероятностью почувствуете себе довольно-таки обворожительной  и захотите обзавестись всевозможными аксессуарами, вроде набедренного платка, специального топика и симпатичной полупрозрачной юбки или шароваров, чтобы соответствовать идее и сильнее нравится себе в зеркале, а затем, возможно, вы начнете выступать перед знакомыми и коллегами по работе и вам понадобится более роскошный костюм… Демократичный вид танцев. Надо сказать, что пухленькие дамы имеют даже некоторое преимущество – им, что называется, есть чем потрясти (в прямом и переносном смысле). Даже настоящие толстушки-пампушки смотрятся в восточном танце достаточно органично, и в чем-то оригинально – что для танцев вообще исключительная редкость. А уж девушки просто «с формами» - если, конечно, они умеют танцевать – могут быть просто очаровательны. Хотя и стройные юные дамы не обделены вниманием беллиданса, это даже очень мягко говоря.

Есть такое мнение, что женщине для восточных танцев лучше всего быть уже «опытной», «зрелой», тогда в ней есть необходимая сексуальность, однако это в большей степени касается европеек, потому что восточные женщины способны танцевать эти танцы едва ли не с пеленок, и даже без особой тренировки (я сама была свидетелем!) дадут фору любой европейке, занимающейся уже несколько лет. Причем, в зависимости от возраста и «опытности» танец может выглядеть совсем по-разному, но неизменно органично и интересно. Что, впрочем, не причина танцы эти не изучать и не танцевать их в свое удовольствие для собственного здоровья и нам.  

Ролики для ознакомления:
http://www.youtube.com/watch?v=qBZXR-oFkyo – распространенный вариант сценического беллиданса

http://www.youtube.com/watch?v=VhqEXT6vpXM – еще более сценический, оригинальный беллиданс

http://www.youtube.com/watch?v=Gg5rlf5YbyM – ресторан, Египет.
 
http://www.youtube.com/watch?v=QTWoIS9ZGXg – сцена

http://www.youtube.com/watch?v=uh-dHc_z3d8 – сцена: гостиничный холл или что-то типа, очень зажигательно

http://www.youtube.com/watch?v=7sC2xTkeYM4 – собственно, вот так танцуют животом (и не только так)

http://www.youtube.com/watch?v=0StAxtOnogM зажигательный танец под барабаны

http://www.youtube.com/watch?v=ekffZMqVXNk – веселый пастушеский стиль «Саиди», кстати, пухленькая танцовщица.

http://www.youtube.com/watch?v=S-_LsMTUVAg – стиль «Халиджи», который сильно не похож на общеизвестный «ресторанный» беллиданс, танцуется в закрытых балахонах