Мало кто, особенно из женщин, на данный момент хотя бы чисто визуально не знаком с вибромассажерами: платформами, оборудованными насадками-лентами, которые на картинках, как правило, обмотаны вокруг и без того аппетитных женских ягодиц. Вибромассажеры известны достаточно давно и рекламируются как средства, идеальные для похудения без нагрузок: ты стоишь, тебя массируют. Более того, «магазины на диване» рекламируют и мини-массажеры, которые прикрепляются  какому-либо участку тела и массируют непосредственно его, тем самым вроде бы способствуя сбрасыванию жира.

Мышцы вибромассажером, естественно, не накачаешь, но у него есть несомненный релаксирующий и общетонизирующий эффект, также он может быть небесполезен против целлюлита, стимулируя кровообращение и обмен веществ: другое дело, будет ли вам это приятно, мне бы, например, такое не очень понравилось, моя кожа чрезмерно чувствительна. Также вибромассажер бесполезен в качестве кардиотренировки, для тренировки сердца, сосудов, выносливости обязательно нужно двигаться, бегать, прыгать и кувыркаться. А слишком ленивым и желающим избавиться от стресса вибромассаж однозначно показан: первых встряхнет, вторых расслабит. Различные насадки и скорости движения массирующих лент позволят менять нагрузки на поверхность тела от приятных до почти экстремальных, разумеется участки тела вы тоже можете использовать разные. Если есть возможность, можно сочетать тренировки на тренажерах с вибромассажом: например, сначала позаниматься силовыми или кардиотренировками, а потом расслабиться. Старым, больным и восстанавливающимся после травм вибромассажер позволит, не нагружая сердце и другие больные органы, держать себя в хорошем тонусе (если нет противопоказаний, с этим надо быть осторожным, вибромассажеры требуют консультации специалистов). Стоимость вибромассажера составляет в среднем от 6 с лишним до 10-11 с лишним тыс. руб. Если это дорого, можно приобрести какой-нибудь массажный пояс, но вряд ли эффект будет тот же.

Еще более дорогостоящие и менее известные устройства – виброплатформы. Принцип их действия в чем-то тот же: вибрация, но в данном случае вибрация подается непосредственно на платформу и проникает по всему телу занимающегося, заставляя его напрягать различные мышцы, а также воздействует на кости, связки и внутренние органы. Данный эффект считается чрезвычайно оздоровительным, к тому же виброплатформы (по крайней мере их наиболее дорогостоящие варианты) предполагают широкий диапазон упражнений, которые можно с ними делать: лежа, стоя, сидя, принимая различные позы, с использованием ремней. Не думаю, что вас могут заинтересовать эти специфические упражнении при отсутствии в вашем распоряжении виброплатформы (ибо они рассчитаны на вибрацию), но если вы соберетесь приобрести данное устройство, вы без труда их найдете (даже если они не будут прилагаться к покупке). Виброплатформы могут стоить 500 с лишним тысяч или 200-300 с лишним тысяч руб., хотя некоторые интернет-магазины уже предлагают платформы за те же 6-7-8 тыс. рублей, вероятно, менее функциональные, хотя по отзывам покупателей, все же весьма впечатляющие по своему эффекту. Понятно, что популярные модели (200-300 тыс.р.) не каждый может себе позволить, однако, есть оздоровительные центры, которые могут предложить вам такое удовольствие. Обычно виброплатформы используют именно в оздоровительных целях: для тех же восстанавливающихся спортсменов, старичков и страдающих различными заболеваниями людей. Таким образом, относить вибромассажеры и виброплатформы к тренажерам было бы не совсем правильно, пожалуй, по своему смыслу они ближе к массажным креслам.

Производители и продавцы, впрочем, утверждают, что 10-15 минут занятий на виброплатформе или с вибромассажером дают тот же эффект, что и пара часов занятий в спортивном зале. По общему уровню нагрузки на организм – возможно, однако, и виброплатформа – не кардиотренировка и не накачка мышц, а похудеть если и можно,  то в основном в силу того, что такая нетипичная для человеческого тела нагрузка, как глубокая вибрация – серьезный стресс, который заставит перестроиться многие системы организма.

Более того, некоторые пользователи используют их и вовсе не по прямому назначению. Есть пример использования виброплатформы в медитационных целях. Вибрация не позволит завестись в голове ненужным мыслям, кроме того, стимулирует чакры, утверждает продвинутый пользователь. Да, это возможно. Хотя, что вы будете делать при отсутствии вибрации, если научитесь медитировать только в момент сильной тряски?